Bir yılda ülkemizde sigaradan kaynaklı akciğer kanseri olan hastaların sayısını araştıralım. Türk Toraks Derneğinin yürüttüğü Akciğer Kanseri Harita Çalışmasına göre, ülkemizde her yıl 18.479 yeni akciğer kanseri tanısı konuyor ve sigara %91.5 ile akciğer kanserine yol açan nedenlerin birinci sırasında yer alıyor. Dünya’da her yıl 5 milyondan fazla insan tütün ve tütün ürünleri kullanımı nedeniyle […]
Besinlerin taze, temiz ve doğal olmasının sağlığımıza etkilerini araştırıp topladığımız bilgileri farklı yöntemlerle (slayt, poster, drama vb.) arkadaşlarımıza sunalım. Besinleri Tüketirken Nelere Dikkat Edelim? Suyun vücudunuzda düzenleyici olarak görev yaptığını biliyorsunuz. Yaşamsal faaliyetlerinizin devam edebilmesi için her gün belirli miktarda su tüketmelisiniz. Su, insan yaşamı için hayati bir önem taşır. Oysa BM (Birleşmiş Milletler) verilerine göre […]
Besin piramidi, temel besin gruplarını içerir. Besin piramidinin en altında, sıklıkla alınması gereken karbonhidratlar yer alır. Yukarıya doğru ise gün içerisinde daha az tüketilmesi gereken besinler, içeriklerine göre yer alır. Siz de bir hafta boyunca yediklerinizin listesini yapınız ve dengeli beslenip beslenmediğinizi öğretmeninizle tartışınız. Balık, tereyağ, yumurta, süt, peynir, kırmızı et kavurması, havuç, yeşil sebze […]
Yanınızda sigara içildiğinde ne gibi rahatsızlıklar hissedersiniz? İlk önce dumanından rahatsız oluruz. Zor soluk almaya, sigara dumanından dolayı öksürmeye başlarız. Bunlar ilk önce hissettiklerimiz bunlar dışında çok fazla zararı vardır. Sigara kullanımı, insan sağlığını tehdit eden kötü bir alışkanlıktır. İnsanlar sigara içtikten sonra, içindeki nikotin nedeniyle sigaraya bağımlı hâle gelirler. Sigara, vücudumuzda başta akciğer olmak üzere birçok […]
Bir günde sabahtan akşama kadar kaç kere tuvalete giriyorsunuz? 1 günde genelde 1 defa sindirim sonucu oluşan katı atıkları boşaltmak yani büyük tuvalet için çok sayıda (genelde 5-6 defa) küçük tuvalet için tuvalete gideriz İnsan vücudu büyük bir fabrika gibidir. Bu fabrika solunum, sindirim gibi faaliyetleri gerçekleştirir. Bu faaliyetler sonucunda atık maddeler oluşur. Oluşan bu atıkların vücuttan […]
Nasıl sağlıklı ve dengeli besleniriz? Hansel ve Gretel (Hansel ve Gıretel) masalını biliyor musunuz? Bu masalda ormanda kaybolan iki kardeşin pasta, kek, çikolata ve şekerlemelerden yapılmış bir evle karşılaşmaları ve başlarından geçen olaylar anlatılır. Bütün çocuklar Hansel ve Gretel gibi şeker, çikolata vb. gıdaları sever. Siz de bütün öğünlerinizde bu gıdalardan tüketmek ister miydiniz? Sadece çok sevdiğiniz besinlerle besleniyor olsanız sağlığınız bundan nasıl etkilenirdi, hiç düşündünüz […]
Besinler, vücudumuzda nasıl faydalı hale gelir? Besinler vücudumuzda sindirilerek, kullanılabilir ve bize fayda sağlar. Besinler vücudumuzda ağızda başlayıp anüste sona eren uzun bir yolculuk yapar. Vücudumuzdaki yaşamsal faaliyetlerin devam edebilmesi için beslenmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Beslenme ile tükettiğiniz besin maddelerinin hücrelere girebilecek kadar küçük parçalara ayrılması olayı sindirim olarak tanımlanır. Sindirimin gerçekleştiği organlar ile sindirime yardımcı olan yapılar, birlikte sindirim olayının gerçekleşmesini sağlar. Vücudunuz için gerekli olan enerjinin kaynağı tükettiğiniz besinlerdir. […]
Güray’ın başarılı olmasında paten öğretmenin hangi hareketleri rol oynamıştır? Paten öğretmeninin yerinde siz olsaydınız nasıl davranırdınız? Merhaba, benim adım Güray. Ailemle birlikte Amasya’da oturuyoruz. Sizlere, yarıyıl tatilimi geçirmek için Ankara’da oturan teyzemlere gittiğim sırada yaşadığım bir olayı anlatacağım. Teyzemin kızı Aysun, buz pateni kursuna gidiyordu. Ankara’da kaldığım günlerde onunla birlikte haftanın üç günü düzenli olarak bir alışveriş merkezindeki […]
Arkadaşlarınızla ilişkilerinizi olumlu ve olumsuz yönde etkileyen davranışlarınıza örnekler veriniz. İlişkilerimizi olumsuz yönde etkileyen davranışlar Emir veririm, yönlendiririm. Yargılarım, eleştiririm, suçlarım. Dinlemeden reddederim. Sorularım, sorgulama ve suçlama içerir. Öğüt veririm. Kişinin konuşmasına izin vermem. Sözsüz mesajların etkisi ile ilgilenmem. Kendi duygu ve düşüncelerime odaklanırım. Temel amacım, kendi isteklerimi kabul ettirmektir. İlişkilerimizi olumlu yönde etkileyen davranışlar Önemserim, anlamaya […]
Arkadaşlarımız bizden farklı düşündüğünde onlara kızmak yerine düşüncelerine saygı göstermek iletişimimizi olumlu yönde etkiler. Kendimizi arkadaşlarımızın yerine koyarak olaylara onların gözüyle bakabilirsek iletişimi kolaylaştırmış oluruz. Başkasının mutluluklarına da ortak olmalıyız. Örneğin, biz sınavdan düşük puan aldığımızda yüksek puan alan arkadaşlarımızın sevinmesine kızmak yerine memnun olmamız gerekir. Peki, ya siz arkadaşlarınızla olumlu iletişim kurabilmek için neler yapıyorsunuz? Arkadaşlarınızla olumlu iletişim kurabilmek için kullandığınız kelimelerden […]
Son Yorumlar